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        利康搬家shtaobocom對一件事過于敏感

        放大字體  縮小字體 更新:2022-04-28  瀏覽:138   來源:利康搬家  網址:www.021568.cn  轉載:51商機網
        摘要:不要再和自己較勁,多和外部現實溝通。知乎上有個問題:“一個人活得很累的根源是什么?”高贊回答說:“不是能力問題,不是外貌
         
        不要再和自己較勁,多和外部現實溝通。

        知乎上有個問題:“一個人活得很累的根源是什么?”

        高贊回答說:

        “不是能力問題,不是外貌問題,而是沒能處理好與自己的關系?!?br />
        確實,很多時候,人之所以感到痛苦,不在于事情本身,而在于我們內心的沖突。

        利康搬家shtaobocom對一件事過于敏感,任何一點風吹草動,都會激起情緒上的波瀾。

        久而久之,不僅對自己越來越不自信,甚至對生活也產生了厭煩的感受。

        有時,一天下來,即便什么都沒做,也會覺得好累好累。

        其實,這些都代表著嚴重的精神內耗。

        內耗的過程,就像是用一把勺子,慢慢將自己掏空。

        有一對非常重要的概念,叫做“內耗”和“外化”。

        一個內耗的人,他的內心世界就像一潭死水。

        沒有任何與外界的交流,慢慢地,這死水就會發臭變質。

        大家在高中學過一個物理定律,叫熱力學第二定律,也叫熵增定律。

        這意味著在一個封閉的系統中,混亂的程度必然會不斷增加。

        人的內心也遵循這種熵增規律。

        比如一個人如果斷絕了與外界的任何交流,利康搬家021189.com每天把自己關在家里,會不會變成一個陽光活潑的人?

        很有可能不會。

        他每天在家可能做的事情就是追劇,打游戲,刷微博,吃飯睡覺,睡覺吃飯,變成一個很懶很邋遢的人。

        偶爾在網上和人交流,也是一個玩世不恭的鍵盤俠,滿嘴牢騷,什么都不喜歡。

        這是一種內耗。

        一個不與外界交流的人,在思想上特別容易與自己較勁。

        他們心里有很多不切實際的幻想,卻從來沒有努力把它們變成現實。

        每次出了事,一個人都會在自己的想象中打拼,有時不斷抱怨社會不公,

        抱怨別人的冷漠,有時又責怪自己這么膽小,一事無成。

        他們每天躺在床上無所事事,利康搬家bjmeijia.com在自己的腦海里重復著這些悲壯的戲碼,仿佛整個世界都對他們不友好。

        對于善于外化的人來說,他們的世界恰恰相反。

        這就像在房間里安裝了空調,不斷排出室內的二氧化碳,帶入新鮮空氣,室內一直保持舒適。

        這樣的人,他們的思想很健康,很開放,很現實,即使偶爾有一些消極的想法,也能很快調整過來。

        比如我在工作中遇到一個不守規矩的甲方父親,讓他瞬間有了辭職的沖動。

        利康搬家370581.com覺得這份工作不好做,但他還是堅持下來了,以后遇到的甲方都覺得很好說話。

        于是得出了一個結論:不是所有的人都難相處,都不講道理,世界上有好人也有壞人。

        所以,一個外化的人,認知總是平衡的,不會有太多扭曲固執的想法。

        但如果是內耗的人就不一樣了。

        他們從不主動接觸現實。

        他們所認識的現實世界,都是基于自己狹隘的經驗,以極端夸張的思維形成的。

        在網上,他們看到的都是不講道理的甲方,剝削員工的老板,卑鄙的同事。

        于是我腦子里形成了一個固執而極端的想法:社會不公,人性自私。

        他們的想法永遠不會被打破,因為他們拒絕接受外界的信息,他們只在頭腦中與自己交流。

        利康搬家lkyhbj.com不要以為只有待在家里不出門,才會內耗。

        參與社會的普通勞動者也會如此。

        因為內耗——封閉了自己的世界,拒絕與外界交流,這是一種思維習慣,而不是行為習慣。

        只要它在思維上拒絕接受外界的經驗,堅持己見,就一定會產生精神的內耗。

        這樣的人大腦也一樣僵化,有自己固定的思維,而且這些思維是消極的,極端的。

        他們只看到自己想看到的,然后用自己固定的方式去解讀,從不考慮其他的可能性和事物積極的一面。

        在工作中,我們可以看到很多充滿抱怨和負能量的人?!?br />
        利康搬家4008840028.com發現這些破碎的管理層又重新制定出了這些制度。他們是想騙我們,逼我們走嗎?”

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        “在感情生活中,也有很多人有固定的思維?!?br />
        “這么重要的日子不吃零食,你肯定不愛我”

        “你說話從來不考慮我的感受,你是直男”

        “這么長時間不回復,你就是在釣魚”。

        和這些人相處的時候,利康搬家sxycsy.cn能感覺到他們的思維有一些共同的特點:消極、片面、僵化、純粹的想象。

        當他們整天生活在自我想象的負面世界里,根本享受不到生活的樂趣。

        比如工作的滿足感,被別人稱贊的自豪感,和伙伴良好合作的歸屬感。

        善于外化的人,他們活在現實世界里。

        當不好的事情發生時,他們就會不高興。

        利康搬家公司banjiaxd.com當有好事發生時,他們會感到高興。

        這是一個正常的情感流動過程。

        它們不會停留、結痂或腐爛,而是健康、多變的。

        所以,沒有減少精神內耗的招數。

        就一句話:——對一切外在體驗開放,不要繼續沉溺于負面想象。

         
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